Voyager enceinte, quelques précautions à prendre.

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Voyager enceinte, quelques précautions à prendre.A l’approche de notre départ en Albanie, je me suis dit qu’il serait sûrement très utile de vous faire part des précautions que je prends avant et pendant les voyages quand je suis enceinte. Voyager enceinte de n’improvise pas!

Même si on dit qu’être enceinte n’est pas une maladie, vous devez quand même être très vigilante et suivre quelques précautions. Un avis médical est toujours le bienvenu avant le départ afin de s’assurer que tout aille bien. Votre médecin peut même vous délivrer une ordonnance pour certains médicaments à emmener. C’est rassurant de partir avec une trousse à pharmacie complète !

Pour moi, il y a les précautions à prendre AVANT le départ et celles PENDANT le voyage.

Voyager enceinte : ce qu’il faut savoir avant de partir

 

Δ Choisir la bonne destination : je pense que c’est l’essentiel.

Quelque que soit le mode de transport (voiture, train ou avion) , mieux vaut s’adapter à l’état d’avancé de la grossesse.

A savoir que pour l’avion, les compagnies n’ont pas toujours les mêmes conditions. Renseignez-vous bien au préalable.

Privilégiez les pays avec peu d’heures de vol (même si les bas de contentions sont vos amis, c’est plus prudent et moins fatiguant), mais aussi avec un minimum de conditions sanitaires sur-place.

Pour ce qui est de la voiture ou du train, on peut se permettre un plus de trajet.

On évite les pays où il y a des risques de maladie type palu, etc,.. ou même les pays qui exigent certains vaccins (souvent non-compatibles avec une grossesse, renseignez-vous à l’institut Pasteur). Et enfin, je ne sais pas si c’est nécéssaire de le préciser, mais mieux aller dans les pays « safe » !

 

Δ Emportez votre carnet de vaccination à jour et tous les documents qui peuvent vous être utile sur place (ordonnances, carte vitale,..). Vous pouvez demander votre carte vitale européenne à votre caisse d’assurance maladie. Elle est gratuite et vous permet une prise en charge dans toute l’Europe en cas de besoin.

Δ Etre à jour dans ses analyses : je pense notamment aux « non- immunisées » contre la Toxoplasmose ! Prise de sang et urines obligatoires avant de partir afin de tout checker avant le départ !

Δ Prévoir la trousse à pharmacie adaptée : L’objectif est d’acheter aucun médicament sur place (sauf prescription d’un médecin sur-place évidement) ! Les normes et contrôles des médicaments sont très différents d’un pays à l’autre, mieux vaut être vigilants.

Exemple de trousse médicale qui peut varier en fonction des destinations (soyez très vigilants au dose et au produits adaptées pour les femmes enceintes ! )

– Médicament contre les maux de tête et la fièvre/douleur

– Anti-diarrhétique

– Anti-moustique/apaisant pour piqûres/brûlure

– Médicaments contre les brûlures d’estomac/reflux gastrique (vive les joies de la grossesse)

– Crème solaire avec un indice maximal FP50

– Petit nécessaire  minimum : thermomètre/pince à épiler/petit ciseaux/pansements et compresses/ désinfectant ,…

Par la suite je vous ferais des check-lists téléchargeables pour vous aider à penser à tout !

 

Δ Emportez des vêtements confortables et adaptés à la saisonnalité du pays.

 

Et pendant le voyage

 

Δ Levez le pied ! Prenez le temps de visiter, à votre rythme. Vous aviez prévu de visiter 2 endroits dans la journée mais vous êtes fatigué?  Ecoutez-vous et reportez votre visite au lendemain. Habituez- vous déjà au Slow-Trip ! 🙂

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Δ Choisissez des activités adaptées : Evitez la balade à cheval ou le VTT en fôret. Privilégiez des activités douces, sans secousses qui pourrait vous déclencher des contractions.

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Δ Prévoyez toujours un encas et de l’eau. La chaleur, les activités peuvent provoquer des petits coups de pompe. Une barre de céréales et c’est reparti ! Une bouteille d’eau pour s’hydrater régulièrement quelque soit la température extérieure.

Δ Protégez votre peau du soleil. La capeline est super tendance cet été encore. Profitez-en !! Le masque de grossesse peut vite arriver donc chapeau et crème obligatoire.

Δ Resto ce soir? quelque soit le pays, restez toujours prudente sur la qualité des produits et les conditions sanitaires. Alors attention aux salades et fruits si vous n’êtes pas immunisé contre la toxoplasmose, demandez toujours de la viande/poisson bien cuits et enfin éviter la charcuterie, le fromage au lait cru !

J’avoue pour moi c’est le plus difficile. Mais bon soyez patiente, cela ne dure que 9 mois 🙂

 

Et vous quelles précautions prenez-vous quand vous voyagez enceinte?

 

♥♥♥ Emilie & Co ♥♥♥

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Voyager enceinte: Retrouvez notre voyage dans les Cyclades.

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About Author

Hello! Je m'appelle Emilie, l'auteur de ce blog du voyage en famille et maman de 2 bébés. Notre objectif est de leurs faire découvrir le monde. Je partage ici toutes nos astuces de voyages en famille afin de vous faciliter les vôtres. Vous y trouverez nos carnets de voyages, nos astuces, des infos sur l'équipement adéquat, des idées de vacances,... Etes vous prêts à nous suivre dans nos aventures?

2 commentaires

  1. Post très intéressant, merci beaucoup! Ça me rappelle des souvenirs. De mon côté, je suis partie, après des semaines d’hésitation, visiter Montréal et New York enceinte de 6 mois et demi! Fatiguant mais magique. Je rajouterais dans la trousse à pharmacie du bidon voyageur du ….fer. même si dans mon cas, ça n’à pas été trop difficile à trouver!
    Continuez vos escapades!

  2. Merci Anto pour votre retour d’expérience ! oui le fer, un problème récurrent lors de la grossesse! Merci pour la précision 🙂
    Emilie

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